ENFERMEDADES Y PLANTAS

Las hierbas naturales pueden ser una parte saludable de su estilo de vida
Si bien el uso de hierbas naturales para mejorar la salud ha disfrutado recientemente de un aumento de popularidad, los beneficios para la salud de las hierbas naturales se conocen en todo el mundo desde tiempos prehistóricos. Muchas personas a lo largo de la historia han usado hierbas como medicinas.

Las historias antiguas describen los usos medicinales de muchas hierbas diferentes, y muchas de esas mismas hierbas se usan hoy en día para tratar las mismas dolencias. Los medicamentos y medicamentos químicos modernos se basan bastante en las primeras prácticas de la medicina herbaria, y muchos de nuestros medicamentos tienen extractos o esencias de plantas como algunos de sus ingredientes clave.

Si bien las drogas químicas han eclipsado las medicinas a base de hierbas en la era moderna, muchas personas están comenzando a ver los beneficios para la salud de las hierbas naturales, especialmente cuando se aplican a un enfoque de bienestar holístico.

Comprender qué son las hierbas y sus beneficios conocidos puede alentarlo a comenzar a usar estos elementos naturales para aumentar su propio bienestar. Las hierbas particulares que se usaban para tratar condiciones médicas en la antigüedad a menudo dependían de la vegetación local, pero con nuestra economía global, es mucho más fácil acceder a hierbas de todo el mundo.

Las hierbas provienen de plantas frondosas y muchas se usan para dar sabor a los alimentos. Sin embargo, algunas de estas mismas hierbas pueden tener efectos maravillosos en el cuerpo. Por ejemplo, el ajo puede causar una reducción modesta en la presión arterial alta, y se ha demostrado que el té verde y el té Oolong reducen los riesgos de tener presión arterial alta hasta en un 65%.

También se han investigado los beneficios para la salud de las hierbas naturales para la diabetes, y se ha demostrado que Gymnema estimula el páncreas para que se produzca más insulina. Además, se ha demostrado que la alholva, que fue utilizada por los antiguos romanos y griegos para tratar la diabetes, reduce los niveles de glucosa en sangre y los niveles de insulina, así como los niveles generales de colesterol.

Se ha demostrado que el extracto de melón amargo, arándano y semilla de uva beneficia y fortalece los capilares, lo que ayuda a dañar los vasos sanguíneos pequeños, que es una complicación relacionada con la diabetes. Hay muchas otras condiciones que responden favorablemente a las hierbas naturales.

A medida que aprenda más sobre las hierbas naturales, verá que la mayoría de las hierbas son muy seguras y si su cuerpo no necesita lo que proporcionan, simplemente pasarán por su cuerpo sin causar ningún daño. También puede sustituir hierbas saludables en muchas de sus recetas en lugar de ingredientes menos saludables para que las comidas que come sean mucho más saludables.

Por ejemplo, usar ajo y otras hierbas en lugar de sal o mantequilla puede ser una sustitución muy saludable.

Aprender a cocinar con hierbas realmente puede mejorar el sabor de sus alimentos. Con el tiempo, es posible que descubras que realmente prefieres los sabores de las hierbas que estás usando a los condimentos grasos o poco saludables que solías usar para obtener más sabor de tus alimentos.

Como puede ver, hay muchos beneficios para la salud de las hierbas naturales que se conocen desde hace siglos. Al aumentar su estilo de vida saludable actual con hierbas que pueden prevenir o ayudar a controlar enfermedades, puede mejorar no solo su salud en general sino también su calidad de vida.